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Défi « Ensemble tout va mieux » avec ParticipACTION 

Par Journal l'Écho d'en Haut le .

« Tout va tellement mieux quand on bouge ! » Hé, oui ! Rivés à nos ordinateurs ou téléviseurs trop souvent et longtemps peut diminuer considérablement nos capacités physiques et intellectuelles. Comment éviter cette catastrophe ? Nous vous proposons une activité facilement accessible, peu coûteuse et…nécessaire : la MARCHE!

Les municipalités, avec leurs comités Famille, les écoles et les familles sont invitées à répondre au défi. Celui-ci se déroule du 30 mai au 16 juin. Au-delà du défi personnel ou collectif, qui est proposé pendant cette période, elles peuvent s’abonner aux bulletins d’information et au réseau du programme ParticipAction tout au long de l’année qui les guideront et les encourageront dans leurs initiatives. On espère ainsi susciter la création d’un réseau original d’échanges entre les écoles, conseils d’établissement et comités famille des municipalités.

Une invitation aux jeunes des municipalités du sud

Dans notre secteur, les élèves des écoles situées au sud de la MRC ont été invité(e)s à s’inscrire à une randonnée qui aura lieu à Sainte-Perpétue le samedi 15 juin. Accompagné(e)s par des animateurs et animatrices qui les renseigneront sur les techniques de survie en forêt et sur le milieu naturel, cette activité offerte gratuitement leur permettra d’abord d’apprécier la marche avec tous ses bénéfices pour le santé globale et ensuite de faire des découvertes en sciences naturelles et d’apprécier les connaissances en la matière des Premières Nations. Des parents peuvent aussi participer à cette activité. L’horaire sera élaboré selon le nombre de personnes inscrites.
On peut joindre le Cercle Lusékut à ce sujet pour inscriptions et détails au : 418-359-0075.

RECOMMANDATIONS POUR UNE RANDONNÉE RÉUSSIE

  • Être bien chaussé-e : de bottines ou bottes
  • Couvrir sa tête : porter une casquette ou un chapeau « soleil » avec un rebord
  • Protéger ses jambes : porter des pantalons longs et chaussettes remontant sur le bas des pantalons (pour éviter la visite de tiques qui se tiennent au sol)
  • Apporter de l’eau : se munir d’un contenant avec de l’eau pour se désaltérer
  • Utiliser un chasse-mouche : choisir un produit répulsif ne contenant pas de Deet (plutôt citronnelle ou autre)
  • Se placer en mode découverte : écouter, sentir, observer, balayer du regard, mémoriser, imaginer

ParticipACTION est un organisme national à but non lucratif, lancé à l’origine comme programme gouvernemental canadien dans les années 1970, visant à promouvoir des modes de vie sains et une bonne condition physique. Participation est sa version québécoise.

Pour consulter le site Internet :
https://www.participaction.com/fr-ca et le réseau québécois : http://www.reseauacces.com/fr/accueil
Pour télécharger l’application qui permet d’évaluer les efforts accomplis et donne des conseils : participactionappli.com.

Françoise de Montigny-Pelletier

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