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Ensemble On D-Tox – Les boissons énergisantes, ce qu’il faut savoir!

Par Journal l'Écho d'en Haut le .

Qu’est-ce qu’une boisson énergisante? C’est une boisson qui contient énormément de sucre et de caféine. Les quantités de caféine sont différentes selon chacune des compagnies et le format des canettes. Par contre, elle peut atteindre environ deux tasses de café ou six canettes de boisson gazeuse. Les compagnies qui les commercialisent prétendent que le liquide qu’elles renferment peut contenir un mélange d’ingrédients ayant la propriété de rehausser les niveaux d’énergie et de la vivacité.

Quelle est la différence entre une boisson énergisante et une boisson énergétique de type ‘’Gatorade’’? Les boissons énergisantes sont diurétiques et elles déshydratent l’organisme tandis que les boissons énergétiques sont utilisées pour réhydrater le corps en électrolytes après des efforts ou un sport intense.

Les quantités de caféine sont différentes selon chacune des compagnies et le format des canettes. Elle peut atteindre environ deux tasses de café ou six canettes de boisson gazeuse.  

Les quantités de caféine sont différentes selon chacune des compagnies et le format des canettes.

Elle peut atteindre environ deux tasses de café ou six canettes de boisson gazeuse.

Quoi éviter ? 

Fortement déconseillé de les utiliser avant, pendant et après une activité physique puisqu’elles peuvent nuire à la digestion, et provoquer des palpitations cardiaques ou de la déshydratation.

Éviter de les mélanger avec des médicaments d’ordonnance, de la drogue ou de l’alcool. Elles peuvent réduire la sensation d’ivresse, sans diminuer les effets de l’alcool sur la coordination motrice et le temps de réaction. 

Ne pas remplacer un repas par une boisson énergisante. Trois repas par jour et des collations restent les moyens les plus importants pour avoir de l’énergie. 

« Vous désirez en savoir davantage ? » 

Nous vous invitons à surveiller nos prochaines parutions à paraître. Si vous désirez de plus amples informations, vous pouvez vous référer aux sites Internet suivant :

http://www.aspq.org/fr/dossiers/boissons-energisantes/position-de-l-aspq

http://educalcool.qc.ca/alcool-et-vous/jeunesse/alcool-et-boissons-energisantes-vraiment-pas-fort/

Caroline Morin

Intervenante Préventionniste 

pour le Programme Ensemble, On D-Tox 

Pour les écoles secondaires de Montmagny, L’Islet, 

Saint-Paul et Saint-Pamphile