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Qu’est-ce que le yoga !

Par Journal l'Écho d'en Haut le .

Dans l’édition de mars de L’Écho d’en Haut à la page 16, s’inscrivait la programmation pour le printemps 2018 de Gym-Action dans laquelle le mot yoga a retenu mon attention. On a pu retracer les origines du yoga en Inde remontant à plus de 5000 ans. C’est à l’époque de Patanjali, en 200 avant J-C, que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés.

Mais qu’est-ce que le yoga ? À première vue, on pourrait penser que ce sont des exercices physiques permettant de conserver ou retrouver la forme physique et la santé. En fait, c’est bien plus que cela, car le yoga s’intéresse principalement au mental, mais pour arriver à maîtriser ce qui se passe dans nos têtes, on doit passer par le corps, celui-ci étant plus facilement domptable. C’est à ce moment-là qu’intervient les exercices corporels, respiratoires et de concentration, le tout encadré par un code de conduite éthique à appliquer dans notre quotidien. Le yoga est une méthode globale qui permet de passer de l’état de souffrance à un état de bien-être. Le viniyoga tel que nous propose Sylvie Gaillard dans les cours offerts par Gym-Action, nous vient de la tradition classique du sud de l’Inde dont une de ses particularités est de tenir compte de l’individu, de son état de santé, de sa personnalité et de son occupation dans la société afin d’adapter la pratique du yoga en conséquences. Une pratique dans l’école viniyoga consiste à faire des mouvements simples tout en harmonisant le souffle avec le mouvement du corps et cela en pleine conscience du geste et de la respiration.

Les effets d’une telle pratique sont de rassembler ce qui est ordinairement dispersé : le corps, le souffle, les sens et le mental, créant un sentiment de complétude, de paix et de sérénité. C’est à la suite d’un long séjour en Inde que Mme Gaillard a découvert le yoga et le pratique depuis plus de trente ans.

Photo et texte de Gérard Thibodeau et Sylvie Gaillard.